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COPF judo

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Judo

Le Judo est un sport crée au Japon par Jigoro Kano en 1882. Kano a créé le judo en adaptant l'art de combattre des guerriers japonais (samouraï) à la société d'aujourd'hui. Le but étant de créer une pratique pour le corps et l'esprit. L'idée était de créer ce sport individuel, où la progression est impossible sans l'autre ( sans un partenaire), pour aider les jeunes gens à devenir de futurs citoyens.

Activités physique, technique et qui demande de la concentration, les séances de Judo sont rythmées par de nombreuses routines. Ce qui permet de canaliser les plus jeunes.

C'est un sport qui peut se pratiquer dès 4 ans et jusqu'à tout âge !

Taïso

Le Taïso est une activité d'origine japonaise signifiant “préparation du corps”. De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, pratiqué par des néophytes en sport qui cherchent un loisir axé sur la culture et l'entretient physique. Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se fait en binôme : entretient cardio-respiratoire, amélioration de l'endurance, renforcement musculaire, amélioration de l'équilibre amélioration des capacités psychomotrices, amélioration de la coordination générale des membres, relaxation, assouplissement, …

Le Taïso au J.C.F.L. est une activité physique pratiquée en toute convivialité.

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